Alors que nous passons 80 à 90 % de notre temps dans des espaces clos, nous savons désormais que l’air intérieur est 5 à 10 fois plus pollué que l’air extérieur (OQAI 2004). L’air que vous respirez à l’intérieur de votre maison influe sur votre santé. Il est donc bien important d’adapter vos gestes en fonctions des actions qui pourrait polluer l’air de votre logement. Il y a quelques points que nous devons savoir à ce sujet, sur lesquels je vais vous éclaircir.
Idée reçue n°1 :
Mon logement est équipé d’une ventilation mécanique, je n’ai pas besoin d’ouvrir les fenêtres.
FAUX : La ventilation mécanique ne suffit pas à renouveler totalement l’air intérieur, l’ouverture quotidienne des fenêtres permet de l’optimiser.
Il faut donc aérer 15min par jour, même en hiver en coupant le chauffage mais aussi ouvrir les fenêtres en cas de production de fortes quantités de vapeur d’eau (préparation des repas, séchage du linge…). N’oubliez pas d’utiliser la hotte aspirante durant la cuisson des aliments pour évacuer les polluants et la vapeur d’eau vers l’extérieur.
Idée reçue n°2
On peut fumer à la fenêtre pour ne pas polluer son logement
FAUX : Même si la majorité de la fumée est dirigée vers l’extérieur, une partie pénètre dans le logement et les 4000 substances dangereuses qu’elle contient s’imprègnent dans les tissus.
Bonnes pratiques :
- Éviter de fumer à l’intérieur de l’appartement ou à la fenêtre, y compris des cigarettes électroniques.
- A l’extérieur, il faudrait choisir un endroit éloigné des entrées d’air et des fenêtres.
- Fermer la fenêtre si vous fumez sur votre balcon.
- Laver les tissus régulièrement au lieu d’utiliser des sprays anti-douleurs.
Idée reçue n°3
Mon logement sent le propre, ça veut dire qu’il est sain
FAUX : Le propre n’a pas d’odeur. Les « bonnes » odeurs cachent uniquement les mauvaises et peuvent émettre des substances nuisibles pour l’Homme. Certains détergents contiennent des produits irritants pour la peau et les voies respiratoires.
Bonnes pratiques :
- Vous devrez donc choisir des produits avec un faible impact sur l’air.
- Utiliser des détergents naturels tels que le vinaigre blanc ou le bicarbonate de soude.
- Limiter l’utilisation d’eau de javel et ne pas la mélanger avec d’autres produits, ce qui pourrait provoquer l’émission de gaz toxiques.
Idée reçue n°4
Les travaux d’embellissement et les nouveaux aménagements n’ont pas d’impact sur la qualité de l’air intérieur
FAUX : les peintures et colles émettent des polluants et même plusieurs mois après leur application et certains nouveaux aménagements peuvent perturber le renouvellement de l’air.
Bonnes pratiques :
- Aérez pendant et après les travaux et portez un masque.
- Limiter le temps de séjour dans la pièce concernée pendant le mois qui suit les travaux.
- Après l’achat de meubles neufs, les stocker en dehors de leurs emballages pendant plusieurs semaines ou aérer régulièrement la pièce où ils sont installés.
Idée reçue n°5
L’apparition de moisissures est provoquée par des fuites d’eau provenant des appareils sanitaires
VRAI & FAUX : L’apparition de moisissures peut avoir plusieurs causes dont les infiltrations d’eau provenant des appareils sanitaires mais également de la toiture. Un mauvais fonctionnement de la ventilation peut également entrainer à long terme l’apparition de moisissures.
Si vous avez une apparitions de moisissure dans votre logement, vous pouvez :
- Vérifier qu’il n’y a pas d’infiltration d’eau au niveau du toit, de la terrasse ou de fuitesau niveau des canalisations des appareils sanitaires.
- Vérifier le bon fonctionnement de la ventilation
- Nettoyer les matériaux dégradés par l’apparition de moisissures, les remplacer si le dommage est trop important.
Idée reçue n°6
Les plantes améliorent la qualité de l’air intérieur
VRAI & FAUX : Leur impact sur l’air intérieur n’est pas suffisamment significatif pour assainir l’air et elles peuvent apporter des allergènes et des moisissures.
Voici quelques astuces :
- Choisir des plantes non allergènes
- Arroser régulièrement sans laisser de l’eau stagnante
- Limiter l’utilisation de pesticides ou désherbants et privilégier les produits d’origine naturelle sans impact sur l’environnement
Idée reçue n°7
La bonne température pour dormir est de 22°C
FAUX : Les chambres devraient être chauffées à 18° pour limiter la prolifération des acariens et garantir un meilleur sommeil. De plus, une température trop élevée peut augmenter l’émission de polluants par les matériaux.
N’hésitez pas à :
- Surveiller la température dans toutes les pièces pour régler correctement le chauffage : 19 à 20° dans les pièces de vie, 17 à 18° dans les chambres
- Pour limiter les acariens, aérer le lit après chaque usage, explorer les draps à la lumière, laisser sécher et rafraîchir la literie.
Idée reçue n°8
Les animaux domestiques n’influencent pas la qualité de l’air du logement.
FAUX : Les animaux (chat, chien,…) sont sources d’émission d’allergènes, particulièrement par la salive et les glandes anales, mais également de pesticides via les traitements antiparasites.
Pour éviter les sources de pollutions allergènes, vous pouvez :
- Ne pas autoriser les animaux à monter sur le canapé ou le lit.
- Nettoyer régulièrement les vêtements et la literie
- Laver les animaux fréquemment avec un shampoing adapté
- Brosser régulièrement les animaux à l’extérieur
Si vous souhaitez vous renseigner quant à la qualité de l’air extérieur près de chez vous qui influence la qualité de l’air intérieur, voici quelques astuces :
1. Vérifiez l’indice de la qualité de l’air près de chez vous avec Atmo France
2. Vérifiez l’indice de l’air en particules biologiques et pollens avec le RNSA